Pilates

Pilates im PANORAMA

Ist eine sanfte und herausfordernde Trainingsmethode, um das harmonische Zusammenspiel von Atmung, fließenden Bewegungen, Körperkontrolle, Kraft, Dehnung und Entspannung zu fördern. Pilates bietet unter anderem ein systematisches Ganzkörpertraining, primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training kann auf der Matte oder mit speziellen Kleingeräten durchgeführt werden. Das Programm ist für jedes Geschlecht, jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

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