Rückentraining
Egal ob Sie sich unterwegs, zu Hause oder am Arbeitsplatz befinden: Ihr Rücken ist immer dabei und verrichtet Schwerstarbeit, daher benötigt er besonders eines: Kraft. Eine starke Muskulatur ist nicht nur Voraussetzung für ein aktives Leben, sondern auch der beste Schutz und Prophylaxe vor Rückenschmerzen. So können etwa 80% aller Rückenschmerzen mit Krafttraining beseitigt oder gelindert werden, denn die Rückenmuskeln schützen und stützen die Wirbelsäule wie ein Korsett.
Wir bieten im PANORAMA für Sie an:
RückenCheck Wie gesund ist Ihr Rücken? Beweglichkeits, Koordinations- und Krafttests geben hier Aufschluss über den aktuellen Leistungsstand Ihres Rückens
RückenTipps: Wie kann ich Rückenbeschwerden vorbeugen? Strategien und Tipps zur Erhaltung eines gesunden Rückens erhalten Sie bei uns im Studio.
Wirbelsäulenfunktion: Grundlagen zur funktionellen Anatomie der Wirbelsäule verschaffen das nötige Verständnis für Rückenbeschwerden und Krankheiten.
Therapie: Wir zeigen Ihnen eine Übersicht an Behandlungsmethoden und geben Aufschluss über das Thema Bewältigung von Rückenschmerzen.
Rücken Training: Spezielle Übungs- und Trainingsprogramme für die Wirbelsäule zeigen den Weg zur Entspannung und verbesserter Körperwahrnehmung.